کتاب تغییر هیجان با هیجان

درباره کتاب

کتاب حاضر چکیده ای است از حدود 40 سال تلاش پروفسور لزلی گریبنرگ خالق رویکرد  هیجان مدار و به نظرم عصاره ای است بر درک درمان هیجان مدار . الگوی کتاب بر مبنای 2 اصل هدایت هیجان یعنی اول رسیدن  و دستیابی به هیجان و سپس رها کردن آن است و مثال معروفی که استاد در کتاب مربیگری در درمان هیجان مدار آورده اند که : ” برای خارج شدن از یک اتاق باید اول باید  وارد آن شد  “در این کتاب می خواهیم که هیجان نقطه شروع حیات یک انسان است و تجربه  با هیجان شروع می شود و با معنا به پایان می رسد . گاهی این تجربه ناقص می ماند و هیجان بلوکه می شود و باید آن را از این انسداد خارج کرد

این کتاب دارای  12 فصل می باشد

فصل 1 –  نظریه هیجان

فصل 2 – تحقیقات مربوط به تغییر هیجان

فصل 3 – تغییر هیجان با هیجان

فصل 4 – مهارت های ضروری درمانگر برای انجام رویکردهای هیجان مدار

فصل 5 – هماهنگی همدلانه با عواطف

فصل 6 – تمرکز بر احساسات بدنی

فصل 7 – انسداد های هیجان

فصل 8 – رفع انسداد هیجان

فصل 9 – کارکردن با نیازها

فصل 10 – تجربه دوباره گذشته در اکنون

فصل 11 – تنظیم خانواده

فصل 12 – روایت و هیجان